三招维持好身材!

三招维持好身材!
大家近来有跟着做近来IG上超火红的Cereal Pancakes迷你班戟(鬆饼)打卡吗?超好看超可爱😍,容易做也很好吃!但是~这种迷你班戟一小颗一小颗的,缝隙多,糖浆容易跑到底部,然后看起来感觉不够糖浆,结果越下越多。另外,迷你班戟比普通的接触面更大,普通的班戟通常糖浆都是浇在上头,但很多人吃迷你班戟却会先搅拌一下,所以迷你班戟吸收的糖浆就可能要比普通班戟多。结果不知不觉中就默默变胖了😕😕。
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在这个时候,单单后悔是不会让长出来的肉肉缩回去的。正所谓坐言不如起行,与其空想不如执行修身计划😎。但编也知道,现在大家都不能或者不想出门运动~不是国家有行动管制命令或者是出行/群聚规管,就是怕外出时脸会被晒出个口罩黑印。那来听编介绍一下怎样在家也能保持身材吧!
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Tip 1:预防胜于治疗—拿起笔记本,记下每天进餐的份量跟次数,上网搜一下或看看营养标示,记下大约的热量跟营养价值🤔。然后,在每次进食吃先看一下当天的记录,再考虑要吃多少。
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Tip 2:在家🙆‍♀️动起来吧—可以找一下场地跟工具需求少的运动做做看,例如掌上压、原地抬腿、开合跳、空击(对着空气出拳)或深蹲等等。
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Tip 3:放飞自我—「不想计算每一个卡路里也不想运动,算了吧~放飞自我吧~」你其实也不用直接放弃,可以试着用CM LESS的PERFECT BODY系列✅。近来收到不少客人的评价,她们都来自不同的国家。大家都说自己近来都呆在家,不能运动。CM LESS的PERFECT BODY系列真的能帮上忙喔!有些客人说有维持身材的效果😚,有些客人则表示身型比疫情之前更纤细~
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店铺内不同单品跟套装都是针对不同的身型问题所设计研發,如果有兴趣的可以敲我们了解一下喔!

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