世界上有吃不胖的宵夜吗?

世界上有吃不胖的宵夜吗?

晚上躺在床上玩手机的你不经意的看到「吃播」影片后,饥饿感就马上上来了,对吗? 😏想吃宵夜,但又不想发胖?在修身的路上,间中想吃一下宵夜也不是不可能的事,只要懂得选择就可以放心吃,那不如吃一些少负担的宵夜吧! 😉

1. 豆浆

喝一杯无糖的豆浆,就可以有饱足感,也可以增加摄取膳食纤维和钙质。

2. 牛奶

可以提供蛋白质和钙质,也可以让你舒缓神经紧张,顺便改善失眠。 🥛

3. 鸡蛋

一颗鸡蛋可以根据不同的烹调方法有不同的形态,热量很低又可以摄取丰富的蛋白质。 🍳

4. S Shake 可可修身代餐

一次份量只有67个卡路里,含有大豆蛋白及大豆胜肽,可促进脂肪代谢及加速能量代谢,一冲即饮,非常方便。

希望在艰辛的修身路上,一餐半餐的宵夜可以帮到你满足口腹之欲之余,也不会影响到你的体重了。 😇