为什么我会愈吃愈饿? 🥴来查看原因吧!

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坐在办公室的时候,看到身边的零食都会不知不觉的一口接一口😋,#脂肪 就一点一点的累积下来,不但无法持续为身体提供能量,还会愈吃愈多!虽然小包装的 #零食 #热量 标示并不高,但其实是无法消除饥饿的感觉🤔,而且消化速度快,绝对不可以代替正餐。如果在正餐前吃了这些有 #碳水化合物 的小零食,正餐的份量也要因此而减少,才不会因为摄取过多而转化成脂肪。

除了零食,单吃水果🍎都不是一个好选择。虽然水果内含有丰富的 #纤维,但是少量的水果无法持久提供能量。因此,如果想代替正餐的话,建议配搭面包、乳酪等含丰富蛋白质的食物🥚,能够延长饱足时间,减少吃过量的机会。如果想要 #修身 的话,就不要吃太多零食了,要阻止脂肪形成,又可以提升 #饱足感,就要试一下CM LESS的STEP 2,里面的 #魔芋 和 #仙人掌提取物,可以发送饱足感讯号和调节食量,维持美好身型! 👍🏼

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