吃瓜就可以对水肿说再见？

看一眼周边的八卦就可以改善水肿问题？编说的当然不是网络上的「吃瓜」了，而是真的吃一些瓜类的蔬菜，帮助我们去摆脱水肿的烦恼。你知道吗？瓜类的蔬菜有补水、下火的作用，将身体里面的湿气去除，那么吃什么样的瓜才有用呢？ 🤔

1. 小黄瓜

含有丰富的钾离子，可以排除身体内多余的水分，建议生吃才可以将里面的营养保存得较好。

2. 苦瓜

维生素C的含量是瓜类之中最高的，帮助消化代谢，刺激肠道的蠕动。

3. 冬瓜

水分含量达到9成6，热量超低的一种瓜类，但这是一种寒凉的食物，所以要根据自己的体质进行调节。

4. 丝瓜

有清热、利尿的作用，对于消水肿有正面的帮助。

5. 南瓜

这是一个高钾、低钠的瓜类，非常适合用作改善水肿问题。

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