呼吸都会肥？

很多在#修身中的女士都会说：「我呼吸都会肥的！」🤔当然#肥胖的原因有很多，呼吸就一定不是致肥的原因，反而我们只要懂得训练呼吸肌🌬️，可以提身体的#基础代谢力，#代谢率就自然就提升。这一种呼吸法就是 #横隔膜呼吸，有实验者证明了他进行了这一种呼吸法以后，用大约这两个星期的时间 ​​#肚腩 就变平了不少，腹部变得苗条了。 👍🏼

有一些体格偏瘦的人，肚子看起来都会比较「胀」，其中一个原因就是缺乏腹部的肌肉锻炼。都市人经常坐在办公室，缺乏运动，这个横隔膜呼吸法就可以让各位坐着都可以锻炼腹部肌肉👩🏻‍💼，做法就是先让鼻子慢慢吸气5秒，然后用7-8秒的时间以鼻子慢慢吐气，这两个动作视为一组动作，交互进行就可以了。 💪🏼

如果你想修身的效果加快的话，在此推荐你们试一下▶️CM LESS STEP 3-SHAPE #燃脂排油，采用了专利配方，锁住脂肪，燃烧及分解身体#脂肪，提升并延长脂肪燃烧率，特别适合长时间坐着和少运动的人士饮用，减少肚腩形成的机会，腹部就自然变得扁平。 🤤