喝手摇不胖的秘诀✨

喝手摇不胖的秘诀✨
之前编就跟大家分享过一杯手摇的糖分和热量都比较高,但是工作这么辛苦,偶尔喝一杯其实也不是什么过分的事。那么有什么尽量不发胖的秘诀呢?怎么喝才可以少一点罪恶感呢?当然要从菜单入手了! 😎

⭐第一个秘诀:无糖
选择可以调整糖度的菜单,最好就是清茶类的,例如乌龙茶、红茶、绿茶、四季春等等。

⭐第二个秘诀:配料
虽然黑糖珍珠很流行,但是长时间的熬煮让珍珠也吸收了很多糖分,吸收到身体的热量就更多了。有差不多的口感但低卡的选择,爱玉、寒天、仙草或者是芦荟,都是好吃又低卡的选择。

⭐第三个秘诀:鲜奶>奶精
奶精是油加糖的混合物,有大量的饱和脂肪酸,多喝的话对心血管有危害。在同样的容量下,鲜奶比起奶精的热量较少,所以喝奶茶的时候尽量选择鲜奶茶就比较好。

⭐第四个秘诀:喝最小杯的
如果你有喝手摇的习惯,想完全停止这个想法绝对很困难。想有一个好的开始,就可以将分量减少,将大杯改成中杯,或者是更小杯,让自己慢慢适应。

下次买手摇的时候,就可以先看一看这四个秘诀,减少对身体的负担。 😆如果平日想喝手摇之类甜甜的饮品的话,可以喝S SHAKE修身代餐,甜甜的巧克力味可以满足到你想喝饮料的欲望,里面的大豆蛋白及大豆胜肽更可以促进脂肪代谢及加速能量代谢,对修身有正面的帮助。 💪🏻