天然修身食物：黑豆篇 - 帮你抑制脂肪和抗氧化👍🏼

大家有没有听过这种食材叫 #黑豆 呢？这几年在日本和韩国都有人主张可以多吃黑豆这种食物，因为可以减少坏的 #胆固醇，而外皮里面含有的花青素🌼，有很好的抗氧化力，还可以抑制脂肪的生成。在本草纲目里面有记载，黑豆对于肾脏机能和将毒素排出体外有正面的影响，对于皮肤、血压和防止老化有好处。 👌🏼

在食用黑豆之前，记得一定要在冷水🚰泡足够时间，充分地膨胀才蒸来食用，让里面丰富的维生素A充分发挥功效。另外，记得不要只吃黑豆，虽然黑豆对于身体有正面影响，但是它还是没有包含人体所需的必需胺基酸，吃得过量还会让肠道胀胀的，所以一定要注意。 🤔讨厌吃豆青味的有办法修身吗？当然有！ CM LESS的STEP 3，帮你燃脂排油，葡萄水果味，好味又可以维持美好的身段，还不快点尝一尝？ 🤗