减肥瘦身 ·
希腊乳酪VS希腊式乳酪
琳琅满目的修身食物之中,希腊乳酪就是近期比较流行的食物,它有丰富的益生菌和蛋白质,让它被归类为健康零食,配搭上各式各样的水果,更有饱肚的效果,无论当作早餐或者是零食都很适合。 希腊乳酪多了一个叫脱乳清的程序,因此要用更多的牛奶去制作,相当是浓缩版的优格,蛋白质含量就更多。另外,碳水化合物和糖分的量也相对比较低。
就是因为这个潮流,市面上就出现了希腊式乳酪,加入鲜奶油去营造浓郁的口感,而省却了脱乳清的程序。 这两种乳酪只差一个字,成分就天差地别,买错了反而会吃进更多的糖分,所以买之前记得要看清楚包装和营养标签喔~平常喜欢吃甜点的你,如果怕吸收过多糖分,就可以喝CM LESS的STEP 2阻脂锁糖,可以阻止脂肪形成之余,还可以调节食量。
就是因为这个潮流,市面上就出现了希腊式乳酪,加入鲜奶油去营造浓郁的口感,而省却了脱乳清的程序。 这两种乳酪只差一个字,成分就天差地别,买错了反而会吃进更多的糖分,所以买之前记得要看清楚包装和营养标签喔~平常喜欢吃甜点的你,如果怕吸收过多糖分,就可以喝CM LESS的STEP 2阻脂锁糖,可以阻止脂肪形成之余,还可以调节食量。