想改善经期症候群,就要留意这些要点!

想改善经期症候群,就要留意这些要点!
月经,女性同胞的「好朋友」,让人又爱又恨👉👈。(编举脚赞成这句话)不少女性月经前後都会拉肚子或 便秘🥺,其实跟荷尔蒙波动大有关係。中医师赖睿昕指出,女性经前荷尔蒙波动,除了会造成情绪问题,可能出现类似肠躁症 的状况😰。另外,排卵前後分泌的黄体激素会减缓子宫收缩,同时也会抑制肠道的收缩运动,造成便秘哦😕😕。

另外,註册中医师郑智仁表示,女性雌激素(estrogen)和孕激素(progesterone)在调节月经週期和怀孕方面发挥著关键的作用😌~这两种荷尔蒙的比例波动有可能影响大脑中与头痛相关的化学物质,因此女生来经时会头痛一般也不是大病的先兆。(编注⚠⚠:若头痛严重,或伴有噁心,呕吐等症状,尤其经期後持续头痛,就应该找医生进作一步检查~)

有科学家发现目前许多妇科疾病,大多与「雌激素过多」,以及环境荷尔蒙的影响有关,所以生活中有不少富含雌激素的食物与保健食品,包含:山药、豆类、蜂王乳、月见草油、母鸡熬的汤、大豆异黄酮等等,需要留意进食摄取量,❌不应该大量摄取喔。

说到这边,必须推一下我们店代理的御世家有机鲜鸡滴鸡精,他们品牌采用的是激素水平低⬇,没有交配过,鸡龄较低的雄鸡,市面少有。所以他们家的经期调理组合是卖得相当火的🔥🔥🔥!如果是经期爆痘🤨,可以加配我们店代理的C.SAYS唤肤暗疮笔 急救喔!

除了饮食时需要注意减少摄入可能令荷尔蒙波动的食物之外,也可以加上每週至少叁次,每次30分钟左右的有氧运动🏃‍♀,去纾缓经期症候群。

御世家有机鲜鸡滴鸡精养颜经期调理组合+C.SAYS唤肤暗疮笔在VY Beauty Store都能找得到~还有少量现货,想试试看改善经期症候群的话,可以参考看看😎!

Read more

肚子下垂可能不是因为胖,是因为「腹肌分离」?

肚子下垂可能不是因为胖,是因为「腹肌分离」?

你真的需要通淋巴吗?

你真的需要通淋巴吗?

母亲节必送好物推介!

母亲节必送好物推介!