修身心理学:换一个容器就可以成功减肥?

修身心理学:换一个容器就可以成功减肥?
你有没有听说一种说法:只要转用一些小容量的餐具吃饭,就可以骗到自己的大脑吃得少一点,从而成功修身。 😎但其实这个说法是假的! ❎在杂志《食欲》上发表的一项研究中提到,当人们感到饥饿的时候,不管食物被装在大的还是小的盘子里,人们都会吃掉相同份量的食物。因为饥饿会刺激人们的感知能力,抵抗错觉的欺骗。 💪🏻

在过去几年里面,餐饮业使用愈来愈小的容器,希望能够减少人们的进食量,但最后反而可能让人们意识到他们吃得更多。 🤔当然要修身的话,调整自己的食量和食物选择,就是最好的方法。一餐慢慢地减少分量,给自己的身体时间去慢慢适应,减肥才不会觉得负担。容器可能是一个小帮助,让我们轻易地调整自己的食量,但是绝对不能够只靠这个方法。一次2羹S SHAKE修身代餐就可以取代其中一餐正餐,以吸收比正餐更少的热量,修身就更加轻松了。 👐🏻