排毒营养素有这些! 💡

排毒营养素有这些! 💡
「早餐皇帝、午餐平民、晚餐乞丐」,大家有没有听过这句呢?想要 #修身 的你,这个原则对你还是有帮助的,那晚餐要怎么样才可以有营养之余,又可以排毒呢? 😙记得要多吃蔬菜水果或一些豆制品,它们都含有营养素可以帮助身体排毒。

蔬果🥒中的 #植化素,可以帮助身体清除 #自由基,减少发炎因子的产生。当中的 #膳食纤维🥕,可以帮助 #肠道代谢,为身体去除毒素。还有 #蛋白质,在豆制品和海鲜🐟之间都可以找到这些脂肪含量较低的食材,减少代谢脂肪的负担。例如:蔬果沙拉,可以用少量的调味,避免因此摄取了更多的脂肪。有便秘问题、并想要改善身体毒素的你,不喜欢吃沙拉的话,就可以饮用CM LESS的STEP 1 #排毒美肌,帮助#肠胃蠕动,清除#宿便,肠道环境洁净,皮肤就自然更好了! 😉

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