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熬一次夜需要一个星期才可以复原?帮你加快速度!
无论因为什么原因而熬了一夜,当我们的身体不再年轻😅,复原的速度再没有以前那么快的时候,要做什么才可以让自己隔天的状态好一点呢?在这里跟大家分享几个小妙招吧! ✅
第一.来个午睡
如果有时间的话,可以找个地方来个小午睡,让身体稍微平躺个10分钟,让身体暂时休息,但是要注意不能躺太久而进入到熟睡状态,否则会变得更累。如果没有地方平躺的话,可以靠在椅子上休息,也是有同样的功效的。
第二.补充维生素B群
因为熬夜会造成身体的过度耗损,所以在这个时候补充一些维生素B群,帮助恢复身体和促进代谢。
第三.补充蛋白质
熬夜之后为了找会体内损失的热量,就可以多吃一点的含有丰富蛋白质的食物,消除疲劳感和储存体力。想一次过摄取多一点优质蛋白的话,就可以喝一包御世家的有机鲜鸡滴鸡精,含有高含量的蛋白质,更采用德国高科技过滤技术,补身之余不会变胖。如果对产品有兴趣的话,欢迎你到VY Beauty Store的官网或门店选购。