越晚吃饭越容易长胖？

都市人工作繁忙，进行三餐的时间都不固定，那要什么时候吃才可以维持现时的身形，甚至越吃越瘦呢？在美国布莱根妇女医院进行了一项研究，邀请了16个超重的参加者吃一样的餐单，但是在两个不一样的时段进食。 ⏰

两个时段相差了四个小时，研究发现到当我们感到饱腹的时候，身体就会出现瘦素，而吃得较迟的那一组身体的瘦素水平会比较低，相对于吃得早的那一组，所燃烧的卡路里少约60卡路里。 吃得较晚的那一组的饥饿感会较高，燃烧卡路里的速度更慢，所以出现了越晚吃饭就越容易长胖的结论。因此，建议大家不要将自己吃饭的时间推迟，尽量提早一点吃，可以维持体力之余，也不会容易长胖。 😊如果迫不得已要晚一点吃饭的话，又不想变胖，就要把自己养成易瘦体质。 CM LESS的肠内逆龄瘦瘦菌可以提高自身酵素产量，重启瘦体素功能，轻松赶走易胖体质，就算晚吃饭也不会长胖。 👍🏼