减肥瘦身 ·
这三个习惯让你的体重爆涨几十公斤😱
刚毕业时年轻的你体重还是正常的,但是开始工作了以后,体重就直线飙升? 😯出现这个情况的原因是因为平时上班需要用很多精力,工作的压力就让你容易有饥饿感,所以就经常吃零食舒压或者吃夜宵。这些都是典型的压力肥,心情上的负担让身体的新陈代谢的速度减慢,造成一个恶循环。 🔄
1. 暴饮暴食
为了填补心灵的缺失,你的胃就会想吃下大量的食物,这样的暴饮暴食是最容易让你变胖的,也是当今社会上导致肥胖最主要的一个原因。 🤔
2.熬夜
太晚睡或者是不好好睡都是让压力肥形成的一个原因。如果睡眠时间不足的话,就会让代谢的速度降低,我们就会在不知不觉中变胖。 🥲
3.吃甜食
虽然吃带甜味的东西可以有放松和减压的作用,但是爱吃甜食加上作息不规律,最后只会让吃下去的脂肪全都堆积在身体内。 👀
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