减肥瘦身 ·
颜色鲜艳的它,原来可以帮助修身! 😉
食物颜色鲜艳一点,吃的时候也会开心一点,而不同颜色🎨的食物,就可以给予人体不同的营养。其中是红色🔴的它,可以帮助消化,也可以吃出其他的功效,它就是番茄了! 🍅红当当的番茄性质偏冷,不但能够解渴,同时也可以帮助消化,里面的茄红素可以预防老化、心血管疾病。小提示:加热后的番茄,茄红素会增加,也会增加人体的吸收率。 🆙
修身的时候,就更不可以错过这个食材了。一个一般大小的番茄,卡路里不会超过40大卡,加上丰富的果胶,能够维持长时间的饱足感。 🤗另外,番茄含有丰富的膳食纤维,更有预防便秘的功效。如果你的肠胃机能比较差的话,建议可以煮过再吃比较好。 👩🏻🍳除了可以在正餐多吃有番茄的菜式以外,可以配搭CM LESS的Step 2,阻止脂肪形成和糖分吸收,也有丰富的纤维,调节食量。
修身的时候,就更不可以错过这个食材了。一个一般大小的番茄,卡路里不会超过40大卡,加上丰富的果胶,能够维持长时间的饱足感。 🤗另外,番茄含有丰富的膳食纤维,更有预防便秘的功效。如果你的肠胃机能比较差的话,建议可以煮过再吃比较好。 👩🏻🍳除了可以在正餐多吃有番茄的菜式以外,可以配搭CM LESS的Step 2,阻止脂肪形成和糖分吸收,也有丰富的纤维,调节食量。