冬天吃暖身食材还可以燃脂？ ！

当天气越来越冷❄️，我们总想吃一些热呼呼的食物来让身体变得暖和，例如：火锅🍲、羊肉锅，但不小心吃多了反而吃出了一身肥肉？根据日本北海道大学的教授的研究指出，实验中的参与者在19度下的热量消耗了1800卡，而27度下只有1400卡，证明了寒冷时消耗的热量比平常的多！只要我们在冬天时适量的摄取适当的食材，就可以达到暖身又燃脂的效果，轻易打造易瘦体质。 😎

♨️香菜/芫荽

虽然这项香料不是每个人都能够接受，但是在中医的角度上可以促进血液循环，你也可以加在红茶里面饮用，可以做到暖身的效果，促进燃脂的效果。

♨️肉桂

虽然它也是中医药材的一种，但是我们经常看到它在咖啡、苹果派，一些甜点里出现。它可以改善血液循环，对改善生理痛都有很好的帮助，一天摄取半茶匙就可以提高体温，加入在咖啡或甜点都是一个不错的方法。

♨️生姜

说到可以让身体变暖的食物，相信你都会想到姜，因为它可以改善到虚寒带来的不适。但记得不要摄取过量，反而会导致虚寒的作用，出汗过多让体温下降。

打造易瘦体质除了吃以上这些食物，还可以喝CM LESS的瘦瘦菌，帮你养成瘦瘦菌，击退易肥体质。瘦瘦菌在你的肠道24小时工作，让你睡觉的时候都在赶走易胖的体质，促进身陈代谢率。 👍🏼