60秒帮你摆脱去水肿⏳

腿上留下穿袜子的压痕久久不退，感觉双腿沉重，就可能是双腿水肿。 🧘🏻‍♀️尤其是作为 #上班族 的你，长期坐着或站着就会让小腿的活动变少，#血液循环 就会因此而变差。另外，运动不足就会引致小腿肌肉减少，也是引致双腿水肿的原因之一。 🤔除了要尽量起来走动之外，在家的时候就可以伸展一下。 😎

首先将一边的膝头向后伸展跪地，另外一边膝头90度立起，双手扶着地下，将臀部向后拉，整个动作维持10秒，重复三次就可以了。 👌🏼透过伸展放松僵硬的小腿肌肉，让血液循环变好，就可以消除水肿。 CM LESS的STEP 4就可以增加摆脱水肿的速度，3小时内启动排水系统，消除大腿和小腿的肿胀和改善身体线条，想解决 #水肿问题 的你就要快点选购了！ 😚