不同类型的便秘 这篇文章解释你要怎样吃

便秘会让毒素积聚在身体内，影响皮肤质素，还会有一个假肚腩，但其实便秘也是有不同的类型的。 🤔我们可以在饮食方面着手，解决便秘的问题。 😉

第一种：热秘型

特征：喜欢吃肉和煎炸食物，容易口干舌燥
解决方法：多喝水和多吃蔬菜，补充足够的纤维

第二种：气秘型

特征：容易焦虑，饮食不规律，喜欢吃甜食和精制食物
解决方法：以全谷杂粮为主食，保持身心愉快

第三种：虚秘型

特征：容易疲倦的上班族，活动量少的长者
解决方法：吃滋阴补血食材，避开生冷食材

想长期改善便秘情况当然要从饮食中着手，想立刻将毒素排出体外的话，就可以在早上空腹饮用CM LESS的STEP 1了！ 👍🏼采用了美国专利配方Fibersol®麦芽糊精水溶性膳食纤维，有助排走宿便，顺便改善肤质，和便秘Say Goodbye。 👋🏼