早餐不用SKIP！分享燃脂早餐食谱

很多人为了减重就不吃早餐，但其实这样是很不健康的，还很容易复胖。 🤔如果想不挨饿还能有修身效果的话，不如看一看有什么有燃脂效果的早餐吧！ 🍳

1. 蔬果蛋饼🔽

用2颗鸡蛋煎成蛋饼，将一些蘑菇和地瓜作馅料并卷成蛋饼，即可食用。

2. 水果希腊优格🔽

轻盈的早餐就会想到优格，最简单的就是草莓、蓝莓的希腊优格，而凤梨和优格也是一个不错的配搭，有助提升新陈代谢。 👍🏼

3. 鸡蛋三文鱼牛油果吐司🔽

将鸡蛋、烟熏三文鱼和牛油果放在刚刚烤好的吐司上面，这几样简简单单的食材可以做到一个很美味的早餐，而当中的鱼油有助将胰岛素从血管吸收到细胞中，减少你对甜食的渴望，自然就对修身有正面的帮助。 💪🏼

4. S SHAKE代餐🔽

S SHAKE代餐含有高蛋白质摄取量，有饱腹感还可以促进脂肪代谢，不含任何肉类成分，连素食者都可以食用，一杯只有67个卡路里。 🍫