OO的魔鬼修身餐单,你有挑战过吗?

OO的魔鬼修身餐单,你有挑战过吗?
网上总是有很多不同明星的修身餐单/饮食法🥗🥙🍚,说跟着吃就可以快速修身~然而,照单COPY别人的饮食计划,未必等于在自己的身上亦同样见效🤔。各人的身体机能不同,所需要的热量摄取也未必相同~所以想开始修身大计,先聆听自己的身体,最重要的都是注重营养平衡,制定循序渐进的运动训练就更好!👍🏻
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