不同MBTI类型的修身攻略｜对症下药，拥有完美身材更加轻松！（一）

MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一种人格测试工具🔎，它基于卡尔·荀格（Carl Jung）的心理学理论，将人格分为16种不同的类型。每个人的人格类型都有不同的特点和优势⭐，因此在修身方面也需要采取不同的方法，才能更快、更有效地取得成功👍🏻！以下是针对不同MBTI类型的修身方法建议： 

ISTJ（物流师） 

ISTJ人格又被称为「公务型」或「物流师」，是16种人格中最为务实、直接和重视诚信的人😊。他们具有高度的行动力和有条不紊的特质，是会让人感到非常安心的可靠同伴👩🏻‍🤝‍👩🏼。 ISTJ喜欢对所有事情作出规划、亦喜欢具有组织性、有条理的生活。因此如果你给他们一个固定、可以遵从的运动和饮食计划，他们将会十分遵从👌🏻。 

建议他们选择喜欢的有氧运动及饮食餐单、而且采用可以持续的方式去实行✅，例如游泳或骑自行车，再加上每天不同的营养餐单🍽️，将其纳入自己的日常生活时间表中。 ISTJ人格的女生会发现自己对跟着时间表做事很有成功感，亦十分习惯，所以如果她们想要快速修身，使用有时间性规划的Intense Plus++修身套装⏰，就会很容易获得成功！ 

ISFJ（守护者） 

ISFJ经常关注他人的需求，喜欢处处为人着想❤️。因此需要更关注自己的身体健康。建议他们选择一种低强度运动方式，例如散步或瑜伽，修身同时为自己减压⬇️。 

另外，每天进食适量水果及蔬菜🍎🥬，除了有助修身同时亦可以降低压力水平。每日进食至少470克蔬果的参与者，与日均进食少于230克者比较，压力水平下降了10%😱。绿叶菜含叶酸，可作分泌多巴胺，多巴胺是一种令大脑感觉镇定的物质。曾经一份有2800名人士参加的研究发现，叶酸进食量高的一群，抑郁症风险大大减低👏🏻。 

不过正因为她们比较为人着想，有时候便可能会花费太多时间在别人身上🥹，导致没有时间去准备健康的饮食、或者是没有足够的时间去做运动。在这个时候，使用即冲即饮的Intense Plus++修身套装🥳，按照早午晚时间表饮用就能够有健康修身的效果。这款修身饮品只需10秒即能冲调完成⌛，对于ISFJ们就最适合不过！

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