【#Vivien Yeo’s Beauty & Lifestyle】美白的第一步防晒，你真的做足了吗？

炎炎夏日已经来临了，相信大家近来都感受到太阳的热情。为了保护自己的白滑肌肤，爱美的女生们都想尽办法做好防晒措施，选对一款适合自己的防晒产品真的很重要！但你有想过自己所使用的防晒是否正确吗？

为什么使用防晒霜对保护肌肤是如此关键？

防晒不单是夏天的事情，而是一年四季的必备护肤步骤。当谈到美白护肤时，我们经常听到「防晒是第一步」，但你是否真正了解它的原因呢？

(1) 预防皮肤癌：阳光中的紫外线（UV）是皮肤癌的主要成因之一。长期暴露在阳光下，特别是在没有保护的情况下，会增加罹患皮肤癌的风险。防晒霜中的活性成分能够阻挡紫外线的侵害，降低罹患皮肤癌的风险，让你的肌肤更安全。

(2) 预防皮肤衰老：阳光中的UVA紫外线是导致皮肤衰老的主要因素之一。这种紫外线可以穿透云层和窗户，并深入皮肤层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皱纹、松弛和色斑的形成。使用防晒霜可以有效阻挡UVA紫外线，减缓皮肤的老化过程，保持肌肤的年轻和弹性。

(3) 预防晒伤：大家都知道，长时间暴露在阳光下，尤其是在炎热的夏天，容易引起晒伤。 UVB紫外线是主要的晒伤引起者，它会导致皮肤红肿、疼痛和脱皮。适当使用防晒霜可以提供屏障，减少晒伤的风险，让你在享受阳光的同时，不必为晒伤而担心。

(4) 保护免受色斑侵害：阳光中的紫外线是导致色斑形成的主要因素之一。过度曝晒，特别是没有适当防护的情况下，会刺激色素细胞的活动，形成色斑和黑斑。使用防晒霜可以减少色斑的风险，保持肌肤的明亮和均匀色调。

认识UVA和UVB？

简单来说，UVA和UVB是太阳发出的紫外线的两种形式。 UVA是紫外线的长波，能够穿透云层和玻璃，并对皮肤的老化和皱纹形成有一定的影响。 UVB则是紫外线的短波，主要引起皮肤晒伤和红斑，也是皮肤癌的主要因素之一。

为了保护皮肤免受这些紫外线的伤害，我们需要使用能够阻挡UVA和UVB的防晒产品。这些产品通常被称为广谱防晒，可以提供全面的保护。所以，当你选购防晒产品时，记得要确保它具有广谱防晒能力，这样才能有效地保护你的皮肤免受紫外线的损害。

物理防晒和化学防晒的分别

物理防晒

物理防晒含有活性成分，通常是氧化锌或二氧化钛，它们在皮肤表面形成一层保护屏障，能够反射紫外线，以防止其进入皮肤。这种防晒的好处是它们能够立即生效，无需等待时间，因此肌肤可以立即受到保护。此外，物理防晒通常对敏感肌肤更友好，因为它们不会引起过敏反应。

但也有一些缺点，首先，它们往往比较厚重，可能会在皮肤上留下一层白色的痕迹，不太容易推匀。此外，由于它们是在皮肤表面形成保护屏障，所以容易被汗水和水洗掉，需要定期重新涂抹以维持保护效果。最后，物理防晒不能完全阻挡UVA和UVB两种紫外线，因此长时间暴露在阳光下仍可能对皮肤造成损害。

化学防晒

化学防晒与物理防晒不同，化学防晒含有化学成分，如二苯甲酮、甲氧肉桂酸辛酯等。这些成分能够有效阻隔UVA并容易被皮肤吸收，同时也能有效吸收UVB，从而保护皮肤。化学防晒的好处是它们较为轻薄，容易推匀在皮肤上，不会留下白色痕迹。此外，它们具有较好的持久性，不易被汗水和水洗掉。

什么是SPF 和 PA?

SPF（防晒系数）：
SPF是衡量防晒产品对于紫外线B（UVB）的保护能力的指标。它表示使用该产品后，相较于不使用防晒产品，可以在多长时间内延迟皮肤晒伤。较高的SPF意味着更长的保护时间。

PA（防晒级数）：
PA是衡量防晒产品对于紫外线A（UVA）的保护能力的指标。 UVA是一种长波紫外线，对皮肤的老化和皱纹形成有影响。 PA评级以+符号表示，较多的+符号表示提供更高的UVA保护。

选择防晒系数多少才足够？

防晒乳的防晒系数（SPF）多少才足够，取决于你的皮肤类型、曝晒时间和环境，如果长期在办公室工作，SPF15或30已足够。若经常到户外工作，则应选择SPF50以上的防晒品。切勿误以为系数愈高愈好，因为高系数意味着含有更多防晒成分，长期使用可能引发过敏问题。因此，建议先了解自己的肤质，才选择适合的产品。切勿将高系数产品视为日常保养品使用，要适时使用防晒，并配合其他防晒措施保护肌肤。

防晒霜多久补擦一次？

防晒霜的补擦时间取决于多个因素，包括你的活动水平、曝晒时间、汗水和接触水的频率等。一般而言，建议的补擦时间为每两小时补擦一次，有助于确保你的皮肤持续得到保护，尤其是在阳光强烈的环境下。如果你在游泳、运动或强烈活动后出汗或接触到水，建议立即补擦防晒霜。即使防晒产品标榜为防水或防汗，也可能在接触水后减少其保护能力。

还有一些特定情况下应该立即补擦防晒霜，使用毛巾擦拭皮肤后应该重新涂抹防晒霜，或长时间暴露在阳光下，建议更频繁地补擦防晒霜，以确保持续的保护。

加强防止晒黑Tips：

除了外在防晒，增强内在防晒力也是非常重要的，GLOWHITE净白淡斑丸内含高剂量的Siliphos®️成分，能够有效减少紫外线A和B对肌肤细胞的损害，特别是对穿透力最强的UVA-1有着显著的保护作用。此外，它还具有细胞DNA修复的功效，能够防止紫外线持续破坏肌肤，减少黑色素的形成。我每天都吃两粒，做好外在防晒之余，内在防晒也做足，让自己一年四季都保持白滑！ 😊