☕茶餐厅饮料卡路里大揭秘

当你去茶餐厅吃了一个丰盛的午餐之后😙，肯定需要一杯冻柠茶或者是冻奶茶来收尾的，才可以算是一个满足的午餐！ 🤓在修身的时候就会注意一下食物的卡路里，其实都不要忽略饮品喔～

茶餐厅饮品本身的含糖量就比较高😵‍💫，如果想要健康一点的话，就当然是选择少甜，但又可以减少多少卡路里呢？ 🤫以几杯经常叫的饮品为例，冻柠茶叫了少甜的话，可以从46个卡路里减少至28个卡路里；冻奶茶的话，就从43个卡路里减少至33个卡路里；而冻咖啡的话，就可以从45个卡路里减至38个卡路里。世界卫生组织建议成人每日的糖份摄取量为少于25克糖（大概是6茶匙），就可以减少蛀牙和发胖的风险。 🤓

不会发胖的餐饮－Step 3，内含PromOat燕麦麸纤维，减少卡路里的吸收，甜甜的葡萄味又可以满足想喝甜甜东西的欲望，又可以修身，一杯满足你的两个愿望。 🤩