为什么我会愈吃愈饿？ 🥴来查看原因吧！

坐在办公室的时候，看到身边的零食都会不知不觉的一口接一口😋，#脂肪 就一点一点的累积下来，不但无法持续为身体提供能量，还会愈吃愈多！虽然小包装的 #零食 #热量 标示并不高，但其实是无法消除饥饿的感觉🤔，而且消化速度快，绝对不可以代替正餐。如果在正餐前吃了这些有 #碳水化合物 的小零食，正餐的份量也要因此而减少，才不会因为摄取过多而转化成脂肪。

除了零食，单吃水果🍎都不是一个好选择。虽然水果内含有丰富的 #纤维，但是少量的水果无法持久提供能量。因此，如果想代替正餐的话，建议配搭面包、乳酪等含丰富蛋白质的食物🥚，能够延长饱足时间，减少吃过量的机会。如果想要 #修身 的话，就不要吃太多零食了，要阻止脂肪形成，又可以提升 #饱足感，就要试一下CM LESS的STEP 2，里面的 #魔芋 和 #仙人掌提取物，可以发送饱足感讯号和调节食量，维持美好身型！ 👍🏼