享受夏日之余可以消脂的水上活动🏄🏻‍♀️

这个夏天大家没能够出国旅游，大家有没有去玩水上活动呢？ 🌞你又知不知道，玩水上活动可能比你去 #健身 更能消耗 #卡路里，让编跟大家分享一下吧！ 😙

最简单的一款水上活动就是 #游泳 了🏊🏻，也是最简单和方便的一款活动，只要你游泳一个小时，最多就能够消耗714卡路里。另外，游泳也可以帮助减少膝盖的负担，帮助舒缓痛症。 😎第二款就是 #滑水，这是一个需要利用平衡力和全身的力量来支撑，除了可以燃烧脂肪之外，还可以锻炼肌肉。 💪🏻想要享受在海中心停留的感觉，就可以选择 #独木舟，需要我们在独木舟上不停划船，每一个小时可以消耗到283至510卡路里。做运动之余都可以有一点新意的，如果有兴趣的话，都可以尝试一下。 🤗要修身成功，需要准备好一个好的肠道环境，就要饮用CM LESS的STEP 1，促进 #肠道蠕动，排走 #宿便，让之后的 #修身 饮品发挥更大的功效。