享受夏日之余可以消脂的水上活动🏄🏻‍♀️

享受夏日之余可以消脂的水上活动🏄🏻‍♀️
这个夏天大家没能够出国旅游,大家有没有去玩水上活动呢? 🌞你又知不知道,玩水上活动可能比你去 #健身 更能消耗 #卡路里,让编跟大家分享一下吧! 😙

最简单的一款水上活动就是 #游泳 了🏊🏻,也是最简单和方便的一款活动,只要你游泳一个小时,最多就能够消耗714卡路里。另外,游泳也可以帮助减少膝盖的负担,帮助舒缓痛症。 😎第二款就是 #滑水,这是一个需要利用平衡力和全身的力量来支撑,除了可以燃烧脂肪之外,还可以锻炼肌肉。 💪🏻想要享受在海中心停留的感觉,就可以选择 #独木舟,需要我们在独木舟上不停划船,每一个小时可以消耗到283至510卡路里。做运动之余都可以有一点新意的,如果有兴趣的话,都可以尝试一下。 🤗要修身成功,需要准备好一个好的肠道环境,就要饮用CM LESS的STEP 1,促进 #肠道蠕动,排走 #宿便,让之后的 #修身 饮品发挥更大的功效。

Read more

见字饮水助修身💧

见字饮水助修身💧

吃炸物都可以吃得健康点?

吃炸物都可以吃得健康点?

酒精会影响你修身吗? 🍷

酒精会影响你修身吗? 🍷