修身小迷思 - 流汗等于消脂? (一)

修身小迷思 - 流汗等于消脂? (一)
最近坊间流行古法蒸浴,只要坐在木箱里薰蒸🧖🏻‍♀️,焗出一身汗来,就能达致修身效果~😱有没有人听到这里,就好想包个羊角头巾跑去蒸身或是焗桑拿了! 🤣但是,爆汗真的可以变苗条吗? 🤔今天就让编跟大家一起拆解吧!

其实「流汗」这个机制💧,作用是自我调节体温。当体内温度太高,就会透过流汗去带走体温💧,避免身体过热而造成损害。刚才说到蒸浴来出汗♨️,其实是属于「被动出汗」,就是环境因素令身体做出相应的散热反应💦,像是焗桑拿或在炎热的天气🌞下而流汗🥵,都是被动出汗的一种~在这样的情况下,其实身体都没有在促进能量或脂肪燃烧🔥🙅🏻‍♀️,所以你流的每一滴汗,只不过是带走体温NOT脂肪啦~💔焗出大把的汗,体重轻了几磅,其实只不过是水份流失而已!错觉来的! 🙈(知道真相后,有没有流出眼泪来呢~😢)

有被动出汗,就有「主动出汗」! 💁🏻‍♀️所以下一回小编就会跟大家说说,究竟主动出汗是什么,能否助你修身,真正带走脂肪? 🤔

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