修身 小迷思 - 流汗等于消脂? (二)

修身 小迷思 - 流汗等于消脂? (二)
上回讲到近期流行的古法蒸身,或是平常去焗桑拿之后🧖🏻‍♀️,流出的一把汗💧,只是身体的散热机制♨️,跟消脂其实没有什么关系~这次我们就来看看,做运动而出的汗🥵,对修身又有没有帮助呢? 🏃🏻‍♀️

做运动会流汗💧,是属于「主动流汗」。运动时身体的代谢能力会增加,身体内的储能物质就会经过代谢而变成热能,故此我们运动时体温会升高♨️,身体就会流汗来帮助散热~虽然在运动的过程中,会促进热量跟脂肪消耗🔥,但也不是跑一跑,走一走就能甩脂! 🙄脂肪这家伙特别顽固,需要花很多时间力气才能跟它划清界线喔! 💥

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