几颗汤圆🍡＝一碗饭🍚

你们爱吃 #汤圆 吗？冬至或元宵节，各位会有吃汤圆的习惯吗？ 😋

汤圆的主要成分是糯米，属于全榖根茎类，加上馅料中都是一些糖份较高的，例如：芝麻、红豆、花生等高油和高甜的馅料为主。在享受甜味的同时，一颗小小的汤圆就有差不多过百的热量🤭，再具体一点来说就是4颗大汤圆或20颗小汤圆就相当于1碗饭的#热量，所以大家要注意不能吃一次性太多。

大时大节，吃个汤圆也不行吗？也不是。 🙅🏻‍♀️只要你控制好分量，就可以安心食用了。但同时你亦可以饮用CM LESS STEP 2 – X2-S，采用美国专利配方Citrin®️ K #藤黄果提取物，有效阻止 #脂肪 形成和阻隔 #糖份 吸收，提升 #饱腹感。 ⏏️对于爱吃 #甜品，包括汤圆，或想进行食量管理人士非常合适。养成饮用STEP 2的习惯，可以避免食用过量而摄取过多糖分，影响 #健康 和 #身型。 💁🏻‍♀️