出外运动怕中暑? 😓

出外运动怕中暑? 😓
天气这么炎热,要出外运动真的需要很大的「勇气」,那我们可以怎么办呢?有一个日本的健身教练就推荐了个动作,在家里简单的跳一跳,就可以有效运动了!想知道的话,就一定要看下去了~😉

这个「#跳跳运动」只需要两分钟,就可以锻炼下半身的肌肉。双脚一前一后,当左脚在前的时候,就举起右手,交替的连续跳跃20秒,重复4次就可以,并不需要另外的运动器材❌,而这个运动对骨骼健康有正面的影响。想要提升修身的速度,除了运动以外,还可以选购我们的【INTENSE PLUS ++ + 瘦瘦菌- #速效加强瘦瘦菌燃脂消肿超值装】,一次过打击所有#肥胖的成因👊🏼,帮你快速#燃烧脂肪! 🔥

Read more

一杯珍珠奶茶有12颗方糖!

一杯珍珠奶茶有12颗方糖!

为什么我会愈吃愈饿? 🥴来查看原因吧!

为什么我会愈吃愈饿? 🥴来查看原因吧!

三文治面膜急救法🥪

三文治面膜急救法🥪