呼吸都会肥?

呼吸都会肥?
很多在#修身中的女士都会说:「我呼吸都会肥的!」🤔当然#肥胖的原因有很多,呼吸就一定不是致肥的原因,反而我们只要懂得训练呼吸肌🌬️,可以提身体的#基础代谢力,#代谢率就自然就提升。这一种呼吸法就是 #横隔膜呼吸,有实验者证明了他进行了这一种呼吸法以后,用大约这两个星期的时间 ​​#肚腩 就变平了不少,腹部变得苗条了。 👍🏼

有一些体格偏瘦的人,肚子看起来都会比较「胀」,其中一个原因就是缺乏腹部的肌肉锻炼。都市人经常坐在办公室,缺乏运动,这个横隔膜呼吸法就可以让各位坐着都可以锻炼腹部肌肉👩🏻‍💼,做法就是先让鼻子慢慢吸气5秒,然后用7-8秒的时间以鼻子慢慢吐气,这两个动作视为一组动作,交互进行就可以了。 💪🏼

如果你想修身的效果加快的话,在此推荐你们试一下▶️CM LESS STEP 3-SHAPE #燃脂排油,采用了专利配方,锁住脂肪,燃烧及分解身体#脂肪,提升并延长脂肪燃烧率,特别适合长时间坐着和少运动的人士饮用,减少肚腩形成的机会,腹部就自然变得扁平。 🤤

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