在办公室也可以做运动！ 🤓

经常在办公室坐着的打工人，多数都因为缺乏运动而有水桶腰、或者是水肿等问题。其实，你坐在办公椅上面，都可以锻炼到身体的！ 💻大家可以根据以下描述的动作，利用午休的时间，稍微动一下，坚持一段时间，肯定可以塑造到完美线条。 🤓

经常坐着的你🪑，下腹部的力量不足，就会下垂。想要下腹变得紧实，就可以将双手扶在椅子的扶手，然后抬起脚部，停留一秒，然后放下，这样过程为一下，40下为1组，做3组就可以达到锻炼的效果了。 💪🏻还有一个比较低调的动作可以分享给你们，就是空中脚踏车了。空中脚踏车－顾名思义就是像骑脚踏车一样🚲，双脚轮流上下移动，而向下的时候不可以触碰到地下，坚持10秒钟为一组。只要想起来就可以做，非常简单！ 👍🏼

如果想锻炼的效果更强，小腹减得更快，就可以配搭CM LESS的Intense Plus✨，帮你减少油分和糖分的吸收，帮你提升新陈代谢，达到全面修身的功效，S型身材就在你身上重现了！ 👀