天然修身食物🍃：芹菜

修身期间一定会注意饮食，想吃一些有益的食物就会选蔬菜，轻松帮助提升效率🆙。今天想跟大家分享的是－芹菜，它每100克只有14卡热量，经常被称为「负热量食物」，加上所含的纤维量多，可以促进排便，还有利尿的成分，可以帮助身体排出多余的水分，减少水肿的情况出现。 👍🏼它也含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、钾等的营养，可以有抗氧化和排毒效果，对调节身体代谢。 🤓

虽然芹菜对于修身有正面的作用，但是请不要单一只吃芹菜当作正餐❎，也要摄取其他食物，补充蛋白质等营养，避免营养不均衡，能量不够，严重的就会影响到身体代谢能力。我们可以在平时的正餐里面配搭芹菜做一些菜式，或者是沙拉🥗，也可以做一杯芹菜汁，都可以享受到芹菜的好处。如果你不喜欢芹菜的菜青味，又想排毒的话，就可以喝一杯的CM LESS的STEP 1✨，奇异果味道🥝的修身饮品，帮你排清宿便，假肚腩就跟你说再见了！