天然修身食物:黑豆篇 - 帮你抑制脂肪和抗氧化👍🏼

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大家有没有听过这种食材叫 #黑豆 呢?这几年在日本和韩国都有人主张可以多吃黑豆这种食物,因为可以减少坏的 #胆固醇,而外皮里面含有的花青素🌼,有很好的抗氧化力,还可以抑制脂肪的生成。在本草纲目里面有记载,黑豆对于肾脏机能和将毒素排出体外有正面的影响,对于皮肤、血压和防止老化有好处。 👌🏼

在食用黑豆之前,记得一定要在冷水🚰泡足够时间,充分地膨胀才蒸来食用,让里面丰富的维生素A充分发挥功效。另外,记得不要只吃黑豆,虽然黑豆对于身体有正面影响,但是它还是没有包含人体所需的必需胺基酸,吃得过量还会让肠道胀胀的,所以一定要注意。 🤔讨厌吃豆青味的有办法修身吗?当然有! CM LESS的STEP 3,帮你燃脂排油,葡萄水果味,好味又可以维持美好的身段,还不快点尝一尝? 🤗

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