用一条毛巾都可以燃烧脂肪? 🔥
你觉得自己的柔软度怎么样呢? 😇可以做到一字马吗?人的身体不一定要柔软,但是要尽量避免身体僵硬,否则肌肉就会变得僵硬,关节的活动范围会变得狭窄。 😲就算做不到运动,都尽量要做到伸展,保持血液循环,因为身体僵硬或者是姿势不对而造成的疼痛,而且对燃烧脂肪还有帮助喔~😉
脂肪除了可以储存能量之外,人体还有一种可以将热量释放的棕色脂肪🟤,而人体的肩胛骨的附近就是棕色脂肪的聚集的地方,所以锻炼这个地方的肌肉,可以提升新陈代谢和燃烧脂肪的能力🆙。
跟着下面的动作一起来伸展吧🤩:
1. 挺直背部后,双手抓着毛巾的两端,然后向上举起。
2. 将两边手肘弯曲成90度,然后做一个向下拉的动作,模拟像举重的动作。
3. 一次30次,一天2次就可以了。
想加快燃烧脂肪的速度,可以配合Intense Plus 速效加强瘦瘦菌燃脂消肿超值装,达致全面燃脂的效果,身体的曲线马上出来了。 😎
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