番薯还是地瓜? 🍠都是便秘救星!

番薯还是地瓜? 🍠都是便秘救星!
便秘的成因有很多,包括缺乏水分、食量少等等🤢,而这些往往都是和你的生活和饮食习惯有关。各位VY Girls有没有听过番薯(地瓜)可以帮你解决到便秘问题呢?番薯(地瓜)中含有抗性淀粉,可以发挥比膳食纤维更好的效果,促进排便,对改善便秘有很好的功效。 👍🏼

另外,番薯(地瓜)还含有具活化肠蠕动效果,进一步提升整肠效果。 ⬆️如果把它稍微雪藏的话,就可以增加抗性淀粉,整肠效果也会更好。平常除了蒸来吃以外,还可以把它熬成糖水,就不用每次都吃一样煮法的番薯(地瓜)。其实,你也可以饮CM LESS的STEP 1,调整肠脏机能,提升肤质,维持肠道环境洁净。 🉑

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