番薯还是地瓜？ 🍠都是便秘救星！

便秘的成因有很多，包括缺乏水分、食量少等等🤢，而这些往往都是和你的生活和饮食习惯有关。各位VY Girls有没有听过番薯（地瓜）可以帮你解决到便秘问题呢？番薯（地瓜）中含有抗性淀粉，可以发挥比膳食纤维更好的效果，促进排便，对改善便秘有很好的功效。 👍🏼

另外，番薯（地瓜）还含有具活化肠蠕动效果，进一步提升整肠效果。 ⬆️如果把它稍微雪藏的话，就可以增加抗性淀粉，整肠效果也会更好。平常除了蒸来吃以外，还可以把它熬成糖水，就不用每次都吃一样煮法的番薯（地瓜）。其实，你也可以饮CM LESS的STEP 1，调整肠脏机能，提升肤质，维持肠道环境洁净。 🉑