睡前5分钟 下半身水肿立刻消失😇

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现代的工种大多数不是长期站着🧍🏻,就是长期坐着🪑,不论是哪一种,对于我们的下半身都是不好的事情。所以,在空闲的时候,可以作一些适当的伸展,让自己的肌肉可以放松一下,预防肌肉僵硬,导致 #新陈代谢 下降。 👎🏼下班回家后,其实有个睡前小运动可以帮助我们伸展一下,轻松训练下半身,一起来试一下吧!

这个动作非常简单,将双脚靠着墙壁,臀部和墙壁贴合;🌬️呼气时,将脚尖向自己的方向压下;吸气时,就将脚尖向天花板伸直,重复这一组动作,做5分钟就可以了! (可以参考图片中动作)这个动作可以一边玩手机一边做📱,非常简易!如果你的 #水肿 问题比较严重,不如饮用STEP 4,里面采用了专利配方ELIMREAL综合草本精华🌿,改善身体储存多余水分或月经所致的水肿现象,消除大腿和小腿肿胀。

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