豆浆、黑豆浆、牛奶、燕麦奶－喝谁最健康？ 🥛

早餐没有时间吃，很多人都选择一杯牛奶或者是豆浆等饮料，有一点饱肚的感觉之余又方便。你又知不知道哪一款比较健康呢？他们对修身又有没有帮助呢？ 🧐

近年新兴的燕麦奶脂肪量少，所以适合想修身的你作为其中一餐主食，而豆浆和黑豆浆的主要成分都是蛋白质，牛奶的主要成分是钙质。 🤓对于想要保养皮肤和骨骼的你，可以选择牛奶。有乳糖不耐症的你，可以选择豆浆或者是黑豆浆，含有蛋白质和膳食纤维，里面的异黄酮素会转化成去糖异黄酮素，可以强化抗氧化的能力；在黑豆浆方面，可以增加肝糖含量和减缓疲劳的功效。 🥳燕麦奶有丰富的膳食纤维，可以抑制胆固醇和脂肪的吸收，但是它的热量相等于半碗白饭，所以千万不要喝得过量。 

除了这些饮料，想多花款一点，可以配搭CM LESS的S SHAKE🍫，也是适合素食人士饮用，是一款适合亚洲人体质的代餐。以上所提到的豆浆和燕麦奶等饮料都可以跟S SHAKE，味道加倍升级，整体口感更加香滑。这么吸引的饮料，你想尝试一下吗？ 🤗