跳绳 ? 分钟 = 慢跑1小时😱😱😱！

编当然知道大家平时很忙，但为了身体健康着想，大家应该都有适时抽空做一丁点带氧运动吧😳？

在此为大家推荐一下吕绍达医师建议的➡️高效消脂运动⬅️—跳绳～于跳绳的过程中，由于全身都能摆动得到😎，所以能锻炼到四肢的肌肉（特别是腿部跟臀部的位置），同时也能在短时间内消耗大量热量🔥，是个非常有效的修身法喔！

根据外国的学者研究得出，平时使用跑步机快走1个小时大约就能消耗约300大卡，但跳绳10分钟其实就能拥有相同的效果⭕！所以说呢～对于各位追求效率的上班族来说就是福音🙋🏻‍♀️，省时且有效喔！

编：加强修身效果的好帮手就在这里！ CM LESS STEP 3采用独特专利配方（❎零西药成分，绝可放心饮用），有效燃烧跟分解身体里面的脂肪😈，同时亦能提升并延长脂肪燃烧率喔！如对产品有兴趣的话，可到官网或门市购买🛒～