这样的早餐选择! SAY NO!

这样的早餐选择! SAY NO!
早餐为了一天的开始提供力量💪🏻,所以菜单的选择对 #健康 有一定很大程度的影响,但有一些早餐的选择可能会加速老化。你知道是什么吗?

第一款就是水果,水果鲜甜的味道让人充满食欲,打成果汁也是一个颇好的选择。但是,柠檬🍋、橙🍊、葡萄柚等柑橘类水果的补骨脂素具有敏光性🌞,会刺激黑色素的分泌量增加,吃了之后会提高对 #紫外线 的吸收率,容易形成斑点。如果想吃水果当早餐的话,就可以选择苹果、香蕉等补骨脂素含量较少的水果。第二款是加工食品,例如:烟肉(培根)🥓、香肠等用很多调味料腌制的食品,要用很多油来烹调才有风味,同时要注意对健康有不好的影响。第三款就是面包类🍞,面包当早餐当然是没问题了,问题出于为了增加香味,我们会涂一些牛油、花生酱等等脂肪较高的配料,容易吃下过量的反式脂肪。 🧐如果不想吃得过量的糖分和脂肪,就可以饮用CM LESS的STEP 2,专利成分Citrin K可以阻止脂肪形成和糖分吸收,减少老化的机会。

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