这样运动反而容易变胖？

一想到修身，大家第一个想到的一定就是：「好吧… 我要开始运动了。」💪🏻运动对修身当然有一定的效果了，但是我们不能只靠运动来减重，一来一开始未必有这样的决心，这样花费的时间可能更长，就会越来越灰心。 😵‍💫养成做有氧运动的习惯当然对自身健康是有好处，但是未摄取足够的营养就做长时间运动的话，肌肉反而就会减少。 🫢这个情况延续下去的话，会让身体提取身体内的蛋白质，减少了肌肉，就会让体质容易变胖。

除了运动以外，还需要注意饮食。 😎在运动之前先摄取蛋白质，再配合运动的话，就可以变成易瘦体质。 👍🏼CM LESS的S Shake #巧克力代餐 含有丰富的蛋白质，大豆胜肽等全素成分，有效调节生理机能，一次分量只有67个卡路里，味道好之余，又可以补充蛋白质🆙，完全零负担！