饭后散步 可以当运动?

饭后散步 可以当运动?
不只是做了剧烈的运动后会感到疲倦😴,长期坐着或者是站着其实都会累积疲劳在身体里面,#血液循环 就会变差,这个时候最想做的一定是摊在床上睡一觉。 🛌🏻睡醒后发觉自己的手脚都是感觉疲惫?是因为血液循环的问题。

想解决血液循环的问题,相比起睡一整天,适量的运动🚴🏼更可以改善血液循环,让疲惫的感觉消失,并解决肩膀僵硬、腰痛等问题。要提高血液循环,不一定要做很剧烈的运动,只需要做一些轻松的就可以了,例如:带着宠物散步🚶🏻‍♀️等等,短暂而轻松的运动就好了。有研究显示,在饭后散步15分钟就可以达到平常走45分钟一样的效果,就可以改善血液循环,脸色就会更加好,更有活力! 👣如果平常并没有时间去散步的话,不如考虑一下饮用 #御世家 的 #滴鸡精 吧!每天一包可以有助 #提神补虚,减轻疲劳感,迅速帮你回复活力。 💪🏻

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