麦片修身也没用? 🥣

麦片修身也没用? 🥣
早餐很多人都会选择 #燕麦片,因为觉得它是健康的食物。 😉它的 #营养价值 很高,但是别忘记它仍然是 #五壳类,热量还是偏高的。如果你摄取过量的话,一样会转化成脂肪囤积在你的体内。

天然的燕麦片有较高的 #膳食纤维🤗,口感上比较粗糙,味道较淡。相反,你吃到的燕麦片较甜,整体比较稀薄的话,就代表成分里面有很多糖分,膳食纤维又很低。煮法也会影响营养价值喔~在煮的过程中,加入了炼奶、糖又或者是全脂奶,三餐都吃这一些当减肥餐的话🤔,一定会造成反效果! 👎🏼要阻止身体消化和吸收过量的 #淀粉,就要靠STEP 3,帮助 #燃烧脂肪,吃麦片也不怕有反效果了。

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