🚚外卖一族 看这里-如何做好体重管理

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先做一个调查,不知道各位VY Girls三餐是怎样解决的呢?自己煮?还是叫 #外卖?对于外卖一族而言,很多菜式都多盐和多油,其实要兼顾 #健康 和 #营养均衡 其实也不容易,但是又没有时间煮饭,就要从菜式选择着手。 🤔

在选择菜式的时候,要记得少吃或避免吃 #加工食品,例如:香肠,午餐肉等等食品🌭,以最接近原型食物为挑选准则,并多吃蔬菜🥬,补充丰富的 #纤维。另外,亦尽量挑选少酱汁的菜式,就可以摄取少一点调味料。在选择饮品的时候,选择少糖份的或减糖的,长期以来对体重管理有正面的影响。 💪🏼除了以上这些要注意的地方以外,饮用PRO-ACTIZYME #肠内逆龄瘦瘦菌都可以帮助饮食多肉少菜或不定时的你,提高自身的酵素产量,在体内养成#瘦瘦菌,击退#易肥体质,迫不得已要吃外卖,也可以维持美好身型。 💫

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你有没有草莓鼻? 🍓

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身材苗条?但是有双下巴! 😱

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每早跪一跪 腰围少2cm📏

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