喝手摇不胖的秘诀✨

之前编就跟大家分享过一杯手摇的糖分和热量都比较高，但是工作这么辛苦，偶尔喝一杯其实也不是什么过分的事。那么有什么尽量不发胖的秘诀呢？怎么喝才可以少一点罪恶感呢？当然要从菜单入手了！ 😎

⭐第一个秘诀：无糖
选择可以调整糖度的菜单，最好就是清茶类的，例如乌龙茶、红茶、绿茶、四季春等等。

⭐第二个秘诀：配料
虽然黑糖珍珠很流行，但是长时间的熬煮让珍珠也吸收了很多糖分，吸收到身体的热量就更多了。有差不多的口感但低卡的选择，爱玉、寒天、仙草或者是芦荟，都是好吃又低卡的选择。

⭐第三个秘诀：鲜奶＞奶精
奶精是油加糖的混合物，有大量的饱和脂肪酸，多喝的话对心血管有危害。在同样的容量下，鲜奶比起奶精的热量较少，所以喝奶茶的时候尽量选择鲜奶茶就比较好。

⭐第四个秘诀：喝最小杯的
如果你有喝手摇的习惯，想完全停止这个想法绝对很困难。想有一个好的开始，就可以将分量减少，将大杯改成中杯，或者是更小杯，让自己慢慢适应。

下次买手摇的时候，就可以先看一看这四个秘诀，减少对身体的负担。 😆如果平日想喝手摇之类甜甜的饮品的话，可以喝S SHAKE修身代餐，甜甜的巧克力味可以满足到你想喝饮料的欲望，里面的大豆蛋白及大豆胜肽更可以促进脂肪代谢及加速能量代谢，对修身有正面的帮助。 💪🏻