熬一次夜需要一个星期才可以复原？帮你加快速度！

无论因为什么原因而熬了一夜，当我们的身体不再年轻😅，复原的速度再没有以前那么快的时候，要做什么才可以让自己隔天的状态好一点呢？在这里跟大家分享几个小妙招吧！ ✅

第一．来个午睡

如果有时间的话，可以找个地方来个小午睡，让身体稍微平躺个10分钟，让身体暂时休息，但是要注意不能躺太久而进入到熟睡状态，否则会变得更累。如果没有地方平躺的话，可以靠在椅子上休息，也是有同样的功效的。

第二．补充维生素B群

因为熬夜会造成身体的过度耗损，所以在这个时候补充一些维生素B群，帮助恢复身体和促进代谢。

第三．补充蛋白质

熬夜之后为了找会体内损失的热量，就可以多吃一点的含有丰富蛋白质的食物，消除疲劳感和储存体力。想一次过摄取多一点优质蛋白的话，就可以喝一包御世家的有机鲜鸡滴鸡精，含有高含量的蛋白质，更采用德国高科技过滤技术，补身之余不会变胖。如果对产品有兴趣的话，欢迎你到VY Beauty Store的官网或门店选购。