睡前5分钟 下半身水肿立刻消失😇

现代的工种大多数不是长期站着🧍🏻，就是长期坐着🪑，不论是哪一种，对于我们的下半身都是不好的事情。所以，在空闲的时候，可以作一些适当的伸展，让自己的肌肉可以放松一下，预防肌肉僵硬，导致 #新陈代谢 下降。 👎🏼下班回家后，其实有个睡前小运动可以帮助我们伸展一下，轻松训练下半身，一起来试一下吧！

这个动作非常简单，将双脚靠着墙壁，臀部和墙壁贴合；🌬️呼气时，将脚尖向自己的方向压下；吸气时，就将脚尖向天花板伸直，重复这一组动作，做5分钟就可以了！ （可以参考图片中动作）这个动作可以一边玩手机一边做📱，非常简易！如果你的 #水肿 问题比较严重，不如饮用STEP 4，里面采用了专利配方ELIMREAL综合草本精华🌿，改善身体储存多余水分或月经所致的水肿现象，消除大腿和小腿肿胀。