脚底按摩可以燃脂排毒？ 🦶🏼

你有试过脚底按摩吗？ 👍🏼只要按到脚底的指定的神经，就可以知道你的身体有什么不舒服的地方，也可以得到舒缓😆。当然我们不可以每天都去找专业的脚底按摩了，但是我们可以自己按，都可以有同样的效果。其实很简单，让我跟大家分享一下吧！ 👀

首先，用拳头👊🏼轻轻的敲自己双脚的脚底，维持这个动作两分钟，促进全身的血液循环，内脏的排毒功能也更加好。然后，就可以轻轻的按摩每一只脚趾，再抬起双脚并合拢互相摩擦，摩擦两分钟，就像双手摩擦一样，可以血液循环更加顺畅。 👍🏼在床上躺着的时候，也可以让双脚做一下在空中踏单车🚴🏼的动作，可以训练核心力量。平常在客厅休息，与其在沙发上玩手机，那不如站起来赤脚走两分钟，如果家中有突起的垫子，效果就更好的。无论你是经常坐在办公室，还是相反，都应该可以按摩纾缓，顺便可以赶走水肿问题，改善血液循环和废物堆积问题。 🌀想要加强改善水肿问题，就可以配搭STEP 4 #排水去肿，在3个小时内启动排水系统，排走身体多余的水分，改善身体线条。 😎