跳绳 ? 分钟 = 慢跑1小时😱😱😱!

跳绳 ? 分钟 = 慢跑1小时😱😱😱!
编当然知道大家平时很忙,但为了身体健康着想,大家应该都有适时抽空做一丁点带氧运动吧😳?

在此为大家推荐一下吕绍达医师建议的➡️高效消脂运动⬅️—跳绳~于跳绳的过程中,由于全身都能摆动得到😎,所以能锻炼到四肢的肌肉(特别是腿部跟臀部的位置),同时也能在短时间内消耗大量热量🔥,是个非常有效的修身法喔!

根据外国的学者研究得出,平时使用跑步机快走1个小时大约就能消耗约300大卡,但跳绳10分钟其实就能拥有相同的效果⭕!所以说呢~对于各位追求效率的上班族来说就是福音🙋🏻‍♀️,省时且有效喔!

编:加强修身效果的好帮手就在这里! CM LESS STEP 3采用独特专利配方(❎零西药成分,绝可放心饮用),有效燃烧跟分解身体里面的脂肪😈,同时亦能提升并延长脂肪燃烧率喔!如对产品有兴趣的话,可到官网或门市购买🛒~