实胖?虚胖?你知道你属于哪一款吗? 😎

实胖?虚胖?你知道你属于哪一款吗? 😎

常常听到实胖跟虚胖,但你又知道如何分辨吗? 🤔不懂的就要继续看下去了,编会参考中医师所讲解的跟大家分享喔!

1/ 实胖

实胖分两种类型,一种是胃热型,另一种是肝郁型。
胃热型:经常暴饮暴食😵‍💫,导致吸收过多热量。爱吃辛辣跟油炸物,所以脸上的痘痘会较多。
肝郁型:基于压力,有些人会通过吃吃喝喝来为自己减压,但这种方法可能会带来一些副作用😨,如:头痛﹑胸闷﹑胀气等等。

总结来说,实胖人通常脸部比较红润,口干舌燥,并拥有结实的肉肉。虽然平时吃得多,但是很快就会感到肚子饿,最终就吸收过多热量,造成肥胖问题😭。

中医师给予的生活建议:
平时吃正餐只需要吃到7分饱,多吃蛋白质跟蔬菜类🥦🥬,而进食时需要细嚼慢咽,切勿太赶。同时,亦需养成规律运动🏊的习惯。

2/ 虚胖

虚胖人通常看上去皮肤会比较苍白,容易有下半身水肿问题。相比实胖人,虚胖人的肉肉会较为松软,脂肪重点集中于肚子﹑臀部以及大腿位置🤦‍♀️。吃得不多,新陈代谢比较慢,所以会易引起积食情况。

中医师给予的生活建议:
平时需要定时吃正餐,建议用不太甜的水果🍎🍌来取代零食。同时,亦需要养成规律运动的习惯。

看完以上提及的特征,大家知道自己属于实胖或是虚胖了吧?但无论是虚胖或是实胖人,平时也可以饮用CM LESS修身饮👍,全方面帮你解决多种修身困难,一次过解决便秘﹑水肿﹑易肥体质﹑代谢率慢等等问题。

资料来源:扶原中医诊所